В чем польза массажа для организма?
Массаж – полезная и приятная процедура, которая укрепляет иммунитет человека, помогает избавиться от боли и нормализовать обменные процессы в организме. Если правильно подобраны и дозированы приемы воздействия, то улучшается общее самочувствие, настроение, по телу разливается приятное тепло.
Зачем нужен массаж: положительные эффекты
|
Органы, системы, процессы
|
Воздействие
|
|
Суставы
|
Улучшение кровоснабжения, ускорение рассасывания экссудата, устранение и предупреждение отечности, ограниченной подвижности, поддержание нормального состава жидкости в полости сустава (синовии), профилактика артроза, повышение объема движений.
|
|
Мышечный аппарат
|
Устранение боли, чувства тяжести и «одеревенения», восстановление мышц после внушительной физической нагрузки, улучшение кровообращения, повышение эластичности волокон, замедление атрофии.
|
|
Кожа
|
Стимулирование работы сальных и потовых желез, удаление ороговевших клеток, активизация кровообращения, улучшение питания (как следствие, внешнего вида), обменных процессов, повышение тонуса.
|
|
Нервная система
|
Усиление рефлексов, успокоение или повышение общего тонуса, улучшение работы внутренних органов, ослабление или устранение болевого синдрома.
|
|
Обмен веществ
|
Повышение уровня лейкоцитов, гемоглобина, эритроцитов в крови, устранение застоя мочи, уменьшение отложений жира, выведение вредных веществ, стимулирование выработки ферментов, гормонов.
|
|
Лимфатическая система
|
Ускорение лимфотока, улучшение вазомоторной и тонической функции сосудов.
|
|
Кровеносная система
|
Увеличение числа кровяных клеток, стимулирование кровотока, раскрытие капилляров, усиление кислородообмена между тканями и кровью.
|
Виды массажа
Процедуры бывают косметическими, лечебными, общеоздоровительными, спортивными, а также с применением специальных массажных средств.
По месту воздействия массаж разделяется на локальный и общий.
По методам проведения: мануальный (ручной), аппаратный, смешанный. Еще существует ножной (педиальный) массаж, инструментальный и др.
Массаж лица: зачем его делать?
При воздействии на эту зону кожа подтягивается, мышцы приходят в тонус, снимается напряжение, улучшается овал лица, разглаживаются морщины, устраняются отеки, ткани и клетки получают больше кислорода и полезных веществ.
Для проведения процедур используют масла, кремы, тальк, роликовые массажеры, банки, мягкие кисточки и др.
Массаж шейно-грудного отдела позвоночника
Призван в первую очередь устранить или предупредить остеохондроз. Массаж дает возможность восстановить и стимулировать кровоток, устранить боль и спазм. Исчезает и сопутствующая симптоматика: головная боль, тошнота, головокружение, шум в ушах.
Помимо мануального воздействия, используют роликовые массажеры, специальные шарики с выступами и др.
Массаж спины
Позволяет повысить тонус, эластичность и подвижность мышц, стимулировать кровообращение, расширить сосуды, улучшить настроение, снять боль, нормализовать осанку.
Для массажа этой зоны используют роликовые массажеры, гели, масла, мази, массажные подушки.
Массаж ног и стоп
Процедуры позволяют улучшить кровоснабжение мышц, их эластичность, тонус, устранить или предупредить плоскостопие. За счет наличия на стопе рефлекторных точек можно воздействовать на разные органы и системы: укрепить, тонизировать, повысить иммунитет.
Процедуры проводятся руками, деревянными палочками, роликовыми массажерами, с использованием масел, кремов. В домашних условиях применяются массажные коврики, шарики, напольные роликовые массажеры.
Возможны ли негативные последствия?
Массаж приносит значительную пользу для здоровья, но есть ли от него вред, и в чем он заключается? Такие процедуры способствуют распространению воспалительных процессов (уже имеющихся) и повышению температуры тела. Другая группа рисков связана с непрофессионализмом массажиста: возможны травмы и просто крайне неприятные ощущения.
Противопоказания при беременности:
- сильный токсикоз;
- инфекции;
- боль в спине;
- варикоз;
- хронические болезни в острой форме;
- скачкообразные изменения АД;
- отеки.
Есть ли ограничения на период лактации?
В этот период женщине нельзя делать антицеллюлитный массаж, потому что в ходе него разрушается жир и, как следствие, возникает интоксикация организма.
Противопоказания для ребенка:
- гнойные заболевания;
- воспаления;
- повышенная температура тела (более 37,5 градусов);
- онкология;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- порок сердца;
- тяжелая стадия атрофии;
- хрупкость костей;
- гепатит в острой форме;
- гемофилия;
- грыжи большого размера (в зонах пупка, мошонки, паха, бедер), склонные к ущемлению и с большим объемом выпадения внутренних органов.
Остались вопросы? Позвоните!
 Санкт-Петербург, ул.Ольминского, 5
Единый номер телефона +7 (812) 407-27-73
E-mail: info@orto-s.ru
Заказать обратный звонок
|
Для слабовидящих
